Anders als beim Erwachsenenyoga geht es in einer Kinderyogastunde bunt und durchaus mal geräuschvoll zu: 

Dehnen, strecken, recken, hüpfen, singen, lachen, lauschen, träumen, ruhen – all das gehört zum Kinderyoga! 

In spielerischen Atemübungen, kindgerechten Yoga-Haltungen und phantasievollen Geschichten entdecken und erforschen sich die Kinder, ganz natürlich und ohne etwas erreichen zu müssen. Wiederkehrende Elemente wie der Sonnengruß geben den Kindern dabei Halt und Struktur sowie die Sicherheit, sich im Yoga-Raum entfalten zu dürfen.

So wird beim Kinderyoga nicht nur die kindliche Motorik geschult und die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, sondern die Kinder lernen auch, sich in verschiedenen Situationen wahrzunehmen, ihre Bedürfnisse zu erkennen und die eigene Persönlichkeit zu entwickeln. Kinderyoga stärkt das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, regt die kindliche Fantasie an und schult das Konzentrationsvermögen.

Durch das Wechselspiel von aktiven Phasen und ruhigen Momenten - je nach Altersgruppe werden in einer Kinderyogastunde auch Übungen in Achtsamkeit und Meditation angeleitet - lernen Kinder zudem, Spannungen abzubauen und stressige, herausfordernde Situationen zu meistern. 

Mit Strategien für Selbstfürsorge und -achtung, für körperliche und mentale Stärke, für Ausgeglichenheit und innere Ruhe schafft Kinderyoga eine wertvolle Grundlage für den Weg in die Teeniezeit...